In questa categoria trattiamo articoli a scopo informativo e divulgativo che riguardano la sfera del benessere, dell’alimentazione e del viver sano.
Il reflusso gastroesofageo (RGE) è l’anomala risalita in esofago del contenuto acido dello stomaco: questo fenomeno può essere sporadico oppure cronico. Il mal funzionamento dei meccanismi di protezione meccanica permette il passaggio di succhi gastrici nell’esofago, provocando bruciore di stomaco. I sintomi tipici di reflusso gastroesofageo sono: bruciore di stomaco; rigurgito acido; dolore retrosternale; gonfiore […]
Il cambio di stagione porta con sé disturbi e fastidi che colpiscono trasversalmente ogni fascia della popolazione. È questo il periodo dell’anno in cui si presentano i primi raffreddori e le prime sindromi parainfluenzali. Scopriamo insieme come affrontare il cambio di stagione e affrontare serenamente l’arrivo dell’inverno. Sono necessarie settimane perché l’organismo si adatti al […]
Estate e cistite formano uno spiacevole binomio che molte donne conoscono bene: l’arrivo del caldo rende infatti l’organismo più esposto e suscettibile allo sviluppo e alla proliferazione dei batteri nel tratto urinario favorendo la sudorazione e, di conseguenza, la disidratazione. La prevenzione e alcuni piccoli accorgimenti possono evitare che la bella stagione si trasformi in […]
Caldo e afa possono ridurre le energie a disposizione dell’organismo. L’alzamento delle temperature può provocare l’insorgenza di un improvviso senso di stanchezza. Occorre adottare, quindi, alcuni rimedi contro la spossatezza. L’aumentare delle temperature e l’arrivo dell’afa estiva possono esporci a stanchezza e spossatezza determinando uno stato di sonnolenza e malessere generale. Se al caldo si […]
L’arrivo della primavera, oltre alle giornate che si allungano e allo sbocciare dei primi fiori, può portare con sé disturbi come, ad esempio, un continuo senso di stanchezza e di affaticamento. La stanchezza di stagione si manifesta attraverso sintomi quali irritabilità, sonnolenza, cambio di umore, riduzione delle energie, aumento di ansia e stress. In questo periodo […]
Stress e disturbi intestinali Lo stress è uno dei maggiori responsabili di molti disturbi sull’organismo o dell’acuirsi degli stessi. Abbiamo già affrontato il tema del reflusso gastroesofageo e laringofaringeo in diversi articoli. Se te li fossi persi, ecco quali sono: Come fermare il Reflusso Gastroesofageo e Laringofaringeo Lo stress ai tempi del Coronavirus Lo scopo […]
Come affrontare sintomi e disturbi dello stress ai tempi del Coronavirus L’emergenza sanitaria che ti stai trovando ad affrontare sta determinando un repentino ed inaspettato stravolgimento del tuo stile di vita e delle tue abitudini. A ciò si aggiunge un altrettanto difficile emergenza lavorativa ed economica. Queste nuove abitudini e preoccupazioni possono creare uno stato […]
Ogni essere umano su questo pianeta si sforza di vivere una vita sana e appagata ogni giorno che passa! Oggi più che mai, siamo estremamente più consapevoli dei grandi benefici che possono derivare da uno stile di vita attivo e sano. Esperti nutrizionisti contemporanei hanno confermato i benefici derivanti da una corretta alimentazione, che migliora […]
In quali alimenti è possibile trovare il calcio e la vitamina B12 Se non ami il latte e i formaggi ecco dove puoi trovare il calcio: sesamo mandorle cavoli broccoli prodotti di mare, in particolar modo le vongole e i pesci piccoli pane integrale a lievitazione naturale legumi Se non ami la carne ecco dove […]
Per contrastare la spossatezza Banana E’ una riserva di magnesio e potassio, due sali minerali utili per tenere lontano il senso di stanchezza tipico di questo periodo. Il potassio, in particolare, assicura un buon funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso. E aiuta a riequilibrare la pressione. Questo frutto, inoltre, ha un elevato contenuto vitaminico. […]
Regole per tenere il cervello giovane 1 la colazione spesso viene consumata in maniera veloce e si riduce ad un semplice caffè. La colazione invece si deve comporre di tre elementi: proteine, come latte, yogurt magro, carboidrati complessi (pane di segale, fette biscottate o fiocchi di avena integrali) e un frutto a scelta o una […]
La 60a Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha dichiarato il 2016 anno internazionale dei legumi. La FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations) è stata incaricata di promuovere i legumi in collaborazione con i governi e le istituzioni, per sensibilizzare la popolazione sui benefi ci nutrizionali di questi alimenti. Fra gli obiettivi c’è […]
E’ da un po’ di tempo che gli scaffali dei nostri supermercati e profumerie si sono riempiti di prodotti “senza parabeni”. Oggi voglio soffermarmi con voi su queste sostanze e del perché da tempo sotto i riflettori. Cosa sono i parabeni I parabeni (i metilparabeni, gli etilparabeni, i propilparabeni, i butilparabeni) sono dei conservanti di […]
Una donna su cinque Gli uomini mantengono il primato negativo ma, in fatto di perdita di capelli, le donne sono diventate più a rischio: negli ultimi cinque anni i consulti femminili sul diradamento della capigliatura sono aumentati del 64%, mentre altri dati indicano che una donna su cinque nell’arco della vita, alle prese con la […]
Mal di gola? ANTIBIOTICO! Influenza? ANTIBIOTICO! Mal di denti? ANTIBIOTICO! ALT, non funziona proprio così! SI all’antibiotico ma solo se è il medico a prescrivertelo. Quando fare uso degli antibiotici Faccio questa considerazione perché, sempre più spesso, improvvisiamo “terapie fai da te” e ci ritroviamo ad ingoiare pasticconi di antibiotici anche nei casi in cui […]
Cosa sono i probiotici Il termine probiotico deriva dal greco “pro-bios”, che significa a favore della vita. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità “i probiotici sono microrganismi vivi e vitali che conferiscono benefici alla salute dell’ospite quando consumati, in adeguate quantità, come parte di un alimento o di un integratore”. In poche parole, sono quei “batteri […]
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